efekty cyklu

Niedawno byłem na cyklu kreatynowym, ale skończył sie fiaskiem bo złapałem grype a potem jeszcze mała kontuzja no i szlak wszysko wzieło.Czy jeśli wezme kreatyne z ryboza około 6 tygodni po ostatnim cyklu to da to jakiekolwiek efekty?

[...] na skosie czy sztangi? 3. Rozpietki lepiej robic płasko czy na skosie? 4. Czy dorzucic wyciskanie sztangi na skosie? Zastanawiaja mnie te pytania (co daje lepsze efekty), dlatego zalozylem ten temat. Nie ma prostej odpowiedzi na Twoje pytanie. Bo wszystkie te cwiczenia sa dobre... Co robic? Wybierz sobie trzy rozne cwiczenia. I [...]

[...] potem znów tego samego to drugi raz byłby już bezcelowypowiem ci, ze to zalezy od dlugosci cyklu i dlugosaci przerwy, wierz mi, ze jakbys robil jeden cykl w roku na mono, to efekty by byly zawsze bardzo dobre (biorac pod uwage, ze reszta jest ok), poniewaz organizm ludzki sie przyzwyczaja do specyfikow. osobiscie kiedys myslelem, jak ty, teraz [...]

mozesz dorzucic PP .. dobry towar ;-) ... a cykl i jego efekty bede podobne - zebys pozniej na wadze nie mial nadziei na sporo lepsze efekty niz po samym cyklu na mono :-)

[...] klasyczny martwy ciąg, ćwiczenie nr 16 (podobnie jak przysiad angażuje do pracy całe ciało), zamiast wyciągu daj drążek, dużo lepsze efekty (na wstępie musisz podnieść wagę swojego ciała) najlepiej podchwytem (naturalniejszy ruch=większy ciężar=lepsze efekty) po to się odpoczywa parę dni, żeby organizm [...]

jak byś zrobił jak potrzeba od poczatku efekty były by lepsze niz są na ta chwilę to tyle.Skoro dostałes 7 ml zamiast 10 to ładnie cie ktoś wywałkował.kolejna sprawa a jak bys po 2 iniekcjach stłukł flakon to co?Twoja sprawa jak to robisz ja tylko pomogłem ci to wyciagnąć na prostą,a odpisuje aby inni wyciagneli wnioski z tego tematu i NIGDY nie [...]

[...] na suplementacji nie wiem co z czym dobrze jest łączyć poprostu teraz robie 8 tygodniowy cykl potem 3 tygodnie przerwy i znowu chciałbym ruszyć z kreatyną i może dodatkowo ją wspomuć aby efekty były porównywalne do pierwszego cyklu co proponujecie ja kupuje wpc ostrowie 3400g kreatyne 200tab + 130(z poprzedniego cyklu ) i (właśnie i????)

[...] i wrzucę ją znowu w ostatnim tygodniu epi, czyli za tydzień ;) Czy to coś da przy tak krótkiej przerwie ? Nie wiem, zobaczymy, przed cyklem epi na kreatynie mialem juz fajne efekty, jak wszedlem na epi to kozak totalnie, w pierwszym tygodniu już było czuć działanie, dlatego po 2 tygodniach odstawilem kreatyne i nawet tego nie odczulem. A co do [...]

dieta i nic więcej. żryj tak jak powinieneś żreć na cyklu a efekty będą. wiem po sobie. kiedyś ładowałem w siebie po 1000mg testosteronu tygodniowo bez diety i nasączałem się wodą, która schodziła po cyklu. dzisiaj wiem, że połowa tego mi starcza jeżeli trzymam dietę a efekt jest 10 razy lepszy i zostaje... DIETA!!!

[...] na 1kg bialka Ovopol 32zl/kg Ja jak ja bralem ostatnio z BCAA to poszlo mi 4-5kg wagi i troszke sily jakies 5-10%, ale byl to moj kolejny cykl. Jezeli robisz pierwszy cykl, efekty napewno beda lepsze. Na cyklu zatrosc sie o dobra diete(pij duzo wody), pozadny trening(intensywny) i dobra regenreacje(zwlaszcza duzo dobrego snu). Po cyklu utrzymaj [...]

[...] kreatyny. Wystraczy pic duzo plynow. Pozatym Sonbaty w jakims poscie sam napisal ze popija kreatyne kawa . Ja przy swoim drugim cyklu tez nie zalowalem sobie kawey i efekty byly jak po pierwszym cyklu. To nie ma znaczenia. ...promocja odzywek , kliknij lewym przyciskiem myszy w prawy dolny rog mojej wypowiedzi . Nastepnie aby uaktywnic [...]

[...] tu wyniki sa dosc mocno "porozrzucane"... Oceniam wiec ze lepiej jechac jakims cwanym sposobem w splicie. Gdybysmy nie mieli psychiki to moze i FBW dawal lepsze efekty. Takie sa moje doswiadczenia, moge tylko dodac ze ci ludzie brali co najwyzej kreatyne i jedli normalne zarcie. Metoda 2*2: tez tak robilem i dawalem takie [...]

[...] jako serek881, ale z innego konta, bo tamte przepadło. Jestem już prawie 2 miesiące na cyklu treningowym, który poleciłeś (dla ułatwienia, żeby nie szukać wklejam poniżej) i efekty z dietą na poziomie 3000 kcal +5 kg w górę.Jeśli chodzi o efekty wizualne - w tej sprawie właśnie piszę - bo ruszyło wszystko prócz mojej najsłabszej strony - [...]

[...] tydzien po 2 tabs. drugi i trzeci po 3 tabs i ost. po 2 tabs .. taki lagodny cykl .. po tym wez kup sobie cynk i najlepiej jakas oslonke na watrobe to po cyklu zobacz jakie efekty po tym beda moj kumpel tak bral przytyl 10 kilo i ladnie wyglada ;p i najlepsze jest to ze czujesz takiego owera az chce ci sie cwiczyc ... efekty widoczne w drugim [...]

[...] zalecam zmixować z 50g carbo plus 20g glukozy Dzień beztreningowy 5g zaraz po przebudzeniu Cena okolo 53zł- kreatyna 500g , długosc cyklu okolo 6 tyg I w tym cyklu rozumiem w miare wszystko, ale następnych już nie. Chciałbym zrobić coś takiego jak tu wkleiłem ale jeszcze coś do tego dorzucic by mieć leprze efekty lecz niebardzo wiem co...?

ryż i kurczaka zawsze mozna zabrać ze sobą,ze dwa posiłki w ostateczności mozna zamienić na gainera,jesz kiepsko dlatego masz słabe efekty.Skoro jesz na mieście brak ci na pewno dobrego białka,dobrych węgli jak i tłuszczy.Nie wiesz ile spożywasz kcal ani jaki jest rozkład b/w/t naprawdę jak nie ogarniesz diety to na cyklu zrobisz parę kg ale [...]

ryż i kurczaka zawsze mozna zabrać ze sobą,ze dwa posiłki w ostateczności mozna zamienić na gainera,jesz kiepsko dlatego masz słabe efekty.Skoro jesz na mieście brak ci na pewno dobrego białka,dobrych węgli jak i tłuszczy.Nie wiesz ile spożywasz kcal ani jaki jest rozkład b/w/t naprawdę jak nie ogarniesz diety to na cyklu zrobisz parę kg ale [...]

[...] zmęczenia. Tzw serie ze zmniejszanym obciążeniem są super - ale warto mieć wtedy partnera treningowego, żeby nie musieć samemu latać i ściągać ciężary - zabiera pozytywne efekty nieprzerwanej niemal pracy i wprowadza zamieszanie pogarszające koncentrację na danym ćwiczeniu. Wszelkiego rodzaju serie złożone jak 3x5, 3x8 czy 3xdowolna ilość - [...]

[...] miesiąc, więc parę słów o moich odczuciach. Czy miała wpływ na budowę mięśnia nie wiem i w tej kwestii nie będę się wypowiadać bo w miarę dobrze jadłem więc i może bez niej efekty byłyby te same. W każdym razie według wagi jest prawie +1,5kg, a mam wrażenie, że poziom tkanki tłuszczowej jest nawet mniejszy więc tego mięśnia może jest jeszcze [...]

[...] wiec w tedy zrobie ale nie sadze zeby to cos dalo poniewaz ten trening HST jest bardzo lekkim treningiem trwa ok 30 min tylko i ogolnie pelen lajcik taki Jak chcesz mieć efekty skoro jest to krótki i lekki trening? Jak masz diete masową i wszystko dopięte to przejdź na split, duże ciężary, mniej powtórzeń i ogolnie musi byc hardkor, jeżeli [...]